[書評]ランニングとかで参考にした本

　なんとく走り出した。「極東ブログ: [書評]走ることについて語るときに僕の語ること（村上春樹）」（参照）を書いてたころは自分が走るとは思っていなかった。水泳も依然やっているし、それほどスポーツしたいとか体を鍛えたいわけでもない。ただ、なんとなく走り出したのだった。
　もちろん、無理はできない。悲しいかな、俺、５０歳だし、気が付けば。初老の部類か。健康のためならウォーキングだろう、普通、と思うのだが。まあ、いいや。シューズを買って、ウェアを買った。俺って、走れるのだろうか。走ってみた、もちろん、走れないことはない。無理はきかないだろうなと思いつつ、歩道を４キロを走る。へぇ、走れるか。このまま、走るのだろうか。わからない。
　私は中学・高校と陸上部にいた。選手になる気はなくて、小児喘息だった自分がどのくらい体を動かせるかみたいな感じでやっていた。訓練すればクラスで２番目くらいの俊足なる。へぇと思った。その後は、陸上みたいなことはしていない（と思っていた）。５０歳で走ってみると、当時のことを思い出した。１４歳とか１５歳の自分。そんな自分が自分のなかに生きているような感じもする。
　いちおう走り方は知っているし、無理する気もないのだが、それでもこの間時代は変わったので、ランニングとかのセオリーも違うかもしれない。参考書とかないだろうか。一般向けでいいからと探した。わからない。

金哲彦の
ランニング・メソッド

　アマゾンでつらつらと見ながら、いかにもスタンダードで評判良さそうなので「金哲彦のランニング・メソッド（金哲彦）」（参照）という本を買ってみた。読んでみた。わからない。読者評に「小難しいことは一切書いてなく、『肩甲骨、丹田、骨盤』の三つを意識する、をしっかりと守ることで綺麗なフォームで歩け、走れるようになるといいます」とあり、たしかにそう書いてあるのだが、はて？　丹田？　なんだか中級・上級者向けの書籍なんだろうか。そのわりにはあまり理論的なことは書いてないような気がする。自分には合わなかったのだろうか、それともいずれ役に立つときがくるだろうか。金哲彦という人もまるで知らない。その世界では偉い人なんだろうか。いや私は何にも知らないな。

ゆっくり走れば速くなる
佐々木 功

　そういえば思い返したのだが、以前「ゆっくり走れば速くなる　マラソン・マル秘トレーニング (佐々木功）」（参照）を読んで感銘を受けたことがある。いつのころだろう。この本が出たのは８４年なのでそのころには違いない。その頃、自分は走っていただろうかと思い出して、ああ、皇居の回りとか少し走っていたことを思い出した。なんか記憶が消えているな。この本は実家にあるか処分してしまったか。ただ、読後の記憶からするとＬＳＤ（Long-Slow-Distance）でよいという以上のプラクティカルな話はなく、どちらかというと選手向けだったような気がした。水泳とかサイクリングも取り入れろとか。

ゆっくり走れば速くなる
浅井えり子

　そうしてアマゾンを見ていて、佐々木の指導を受けた浅井えり子の「ゆっくり走れば速くなる（浅井えり子」（参照）を見つけた。私はけっこう浅井えり子が好きだったのだった。お弟子のスジからお師匠の本を、あるいは愛というか夫というかまあ、そういう情熱か、いずれにせよ、理論がプラクティカルにリニューされているといいなと思って読んでみた。佐々木の本とはすごく違っているという印象があった。そして佐々木の本よりわかりやすい。なるほどそうだったのかと思うことがいろいろあった。特にＬＳＤは自分が想定したよりはるかに遅いし、遅いことで身体を意識させる……フェルデンクライスみたいだなと。これは参考になった。ただ、後半の選手向けのトレーニングは私には要らないし、５０歳向けでもない。なにより医学的な知見はないなと。もうちょっとスポーツ医学的な部分が知りたい。

賢く走るフルマラソン
田中 宏暁

　そこで次に読んだのが「賢く走るフルマラソン―マラソンは「知恵」のスポーツ（田中宏暁）」（参照）。この人についてもまったく知らないけど、お医者さんらしいし、４７歳から初めて今では６０歳近いらしい。なんかためになるのではと思った。ためになった。なるほどねということがいろいろあり、自分なりにアレンジしてみた。ＬＳＤとは書かれていないが、ＬＳＤの考え方とも矛盾しないので、本は買ったけど迷うだけに終わったということにはならなかった。こちらの本もフルマラソンを意識しているので、当面私には関係ないし、あとお医者さんの割にそれって医学？みたいな仮説も入っているので、ある程度は自分なりの科学知識で差し引きして読んで参考にした。

スポーツ選手なら
知っておきたい
「からだ」のこと
小田伸午

　ついでなので、ランニングという文脈ではないけど、話題だったし水泳とかで勧められたりもしたので「スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと（小田伸午）」（参照）も読んだ。これが微妙な本だった。著者はスポーツ医学の第一人者らしいのだが、これってどっちかというとトンデモ本ではないのかという印象がぬぐい去れない。ただ、それをいうなら佐々木功のＬＳＤの本も当時はトンデモ本かもしれないと思ったし、浅井えり子という実践者がいなかったらトンデモ・セオリーだったかもしれない。この本については実によくわからん。私がフェルデンクライスで学んだことと違うことが多いように思えるのもそうした抵抗感だろうか。ちょっとまいった。